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《神奇的42天减肥日记》
点击:289  来源:  作者:


著者:唐堂
出版社:华中科技大学出版社
出版时间:2018年7月
索书号:TS974.14/0090
作者简介:
唐堂,国家二级心理咨询师,其创造了“非药物助睡眠”系统疗法,被汪涵、郭德纲、孟非等知名人士采访,并被称为“中国睡眠先生”。电影《催眠大师》上映时,其曾受邀独家对话主演徐峥。 
    在研究肥胖人群打鼾的问题时,唐堂亲身做了一个减肥试验,他发现:只要吃好睡好,减肥只需要42天,你就会看到神奇的效果。因此,他提出了“42天睡眠减肥法”,主张科学减肥,运用潜意识的力量轻松享“瘦”,帮助减肥人士认识自我,完成身体和心灵的双重改变。其个人作品有《职场秘训记》《深度睡眠床头书》。
推荐理由:
◆.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访,“中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀,告诉你:如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”!
◆.吃好睡好是瘦身成功的关键。“42天睡眠减肥法”的真正含义,是希望通过利用并提高你的基础代谢率,让你睡着也能变瘦,把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出:(1)一定要吃好睡好,不强调大量运动;(2)减肥的关键是提高自身基础代谢率;(3)健康饮食与深度睡眠相结合,坚持42天。
◆.唐堂的42天减肥试验证明:
这不是奇迹,翻开这本可以记录自身改变的减肥日记书,只要你按照“42天瘦身打卡记录表”的要求认真打卡,你将拥有全新的人生。

桂公网安备 45050202000388号

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